强制好不好引导习惯培养高校(强制运动大学生学生高校)「强制性运动疗法训练方式」

近几年，大学生身体素质整体呈下滑趋势。
一方面由于互联网的大力发展，大学生的娱乐方式很多，对于体育锻炼并没有太大的积极性。
另一方面受多年的应试教育思想影响，刚从应试选拔考试中解放的学生们大多还认为“体育只是副科”，不需要引起重视，更不会把强身健体作为自己的大学目标。
年轻人是国家的希望，民族的未来，很多高校为了让学生能够对体育锻炼引起重视也推出了一系列的规定和要求，很多高校都有体育成绩不合格，可以予以劝退的规定，清华大学前几年还把游泳列为学生的必修课，如果不能掌握游泳这项技能，则不予以毕业证。
同时还有很多大学在强制学生运动，要求学生早起晨跑，强制打卡，并且与体育成绩挂钩，如果不晨跑则会有挂科的风险。
先说晨跑这件事本身的意义，适度又合理的晨跑能够促使人的交感神经兴奋，让人感到身体和思维都能更加活跃，为一整天的学习工作提供更为充沛的精力。
同时清晨处于空腹状态，体内糖原含量少，晨跑能够调动身体的脂肪燃烧，有一定的减肥作用。
但晨跑的弊端也是明显的，早晨空气质量较差，同时因为激素分泌水平更高，对身体尤其是心肺的负荷也大。
大学强制学生晨跑，虽然立足于好的出发点，但难免酿成一刀切的局面。
曾经国内有一份关于影响大学生健康的因素的调查，统计发现大学生的健康主要受饮食和运动的那个两方面影响，具体原因还有细化。
首先就是健康饮食知识的匮乏，很多学生根本不知道如何平衡膳食，更不知道自己每天的营养应该如何摄入，而学校对于这方面的知识普及也是少之又少。
再者，不吃早餐是如今大学生当中的普遍现象，早餐对于一个人的生活状态的影响是至关重要的，长期不吃会引发营养不良，抵抗力下降多种问题。
另外，如何进行运动也是大学生的知识盲区，有些人会为了减肥而运动，常常会不考虑自身情况导致身体损伤。
大学生么，大多青春朝气，身体倍儿棒。
因为免疫力强、生病少，大多学生体会不到缺乏运动带来的不利好影响。
高校是想要通过强制晨跑这种方式，来促进改善大学生对体育锻炼的看法和习惯，但也极有可能带来一定的逆反效果。
对于那些有运动想法，并且保持一定的运动习惯的学生来说，强制晨跑起不到什么作用，如果和这些学生自己的运动计划有冲突的话，还可能加重这些学生的运动负担。
而那些不喜欢跑步的学生，本身就排斥跑步这种运动方式，再用强制的方法去逼迫他运动，把他从舒适的被窝和安逸的生活习惯中拖拽出来，更有可能使得学生对体育锻炼更加反感，起不到晨跑打卡本来的作用。
四川一所高校采取的晨跑策略是用晨跑兑换食堂早餐券，早起跑步单次里程超过1.2公里，就可以凭借跑步软件数据领取食堂的5元早餐券，可以用来在食堂内点餐消费。
这种方式调动起了因为疫情宅家太久的学生们的积极性，大家不仅积极参与，还都坚持了下来。
高校引导学生重视体育锻炼，不能只是流于形式，要多方考虑学生的内在需求，养成运动习惯不能靠强制强迫来达到目的，应该通过较为温和的方式进行引导，让学生意识到早起锻炼的好处以及对自己的利好影响，学生自然积极锻炼了。