摘要：教育部组织“一师一优课，一课一名师”活动（以下简称优课），为教师提供自我展示和自主学习的平台，提升教师信息技术应用能力，推进信息技术和数字教育资源在课堂教学中的合理应用、深度融合
通过对体育优课的内涵认知，阐述了体育优课实践中的组织形式与操作策略，以期提高体育教学质量
2016年教育部印发了《教育信息化“十三五规划”》，进一步提出继续开展“优课”信息化教学活动，并加大力度丰富共享资源
优课的出现，提升了教师掌握信息技术能力，有助于各学科教学质量的提升
然而，优课还处于实践探索阶段，目前体育相关的优课文献极少，有待学者们深入探讨
笔者现就体育优课的理解和实践，谈谈自己的见解
1、体育“优课”的内涵体育优课是以信息技术为载体，每位体育教师至少上好一堂优质课，同一内容课有优秀教师引领或讲授的教学课程
体育优课的内涵包括以下几个方面：1.每位体育教师能够整合资源，运用信息技术至少上好一节体育课；2.同一内容课，至少有一位优秀教师能够利用优质数字教育资源，运用信息技术，在体育课堂中讲授；3.数字教育资源和信息技术的深度融合，形成生成性体育资源体系，覆盖中小学各年级学科各版本，提供共享资源
2、体育“优课”的组织形式2.1室内课形式室内课组织形式分为两种，一是主题设计的组织形式；体育“优课”的内涵与实践思考
二是系统性知识的组织形式
主题设计的组织形式主要是指围绕某一主题，融合横向相关联、类似的教学形式
例如，针对保护踝关节的为主题，组织学生观看视频，引导他们思考和观察，捕捉在不同体育运动项目中，哪些动作踝关节容易受伤？怎么保护踝关节不受伤？列举在篮球比赛中经常会看到三步上篮跳起落地时踩到了对方的脚，身体重心失去了平衡，导致踝关节扭伤；抢篮板球时，如有身体接触，身体失衡，脚落地时也会导致踝关节受伤
列举足球比赛中，为了拦截球，对方不顾一切，一脚铲过对方的球，身体失衡时导致踝关节受伤
列举跳高和跳远项目中，起跳时整个身体的重心落在支撑脚上，如果重心平衡没控制好，也会导致踝关节受伤
通过观看视频让学生知道踝关节受伤途径和预防
系统性知识的组织形式主要是指围绕某一动作，融合纵深相关联、类似的教学形式
例如，收集或制作素材以“跳”为主的视频，向学生呈现各种跳的动作
单个动作：单脚跳、双脚跳、纵跳、跨步跳、交换跳、蹲跳等；多个动作：连续侧身跳、连续纵跳摸高、连续蹲跳起、连续单脚或双脚台阶跳上跳下、立定三级跳、连续蛙跳、连续跨步跳等；组合跳：单、双脚组合跳、蹲踞式跳远、跳山羊、跨越式跳高等
让学生了解跳跃知识的系统性，从易到难，从原地到行进间，从徒手到器械，从单个到组合的基本规律
通过观看视频，对各种各样的不同姿势的跳，运动的轨迹以及动作的形成，有一个系统的认识和理解，促进学生的学习思维
2.2室外课组织形式室外课组织形式主要是指呈现运动技能的学习，掌控学生承受适宜的运动负荷，通过师生互动，教和学的双边活动，达成目标的教学形式
对于制作体育优课而言，最好需要三台摄影机，一台拍摄场地的全局，一台跟踪老师，一台跟踪学生练习
制作优课过程中要进行剪辑，优化视频，让观看者能够看清优质的画面，必要的节点课制作特殊的播放形式（例如慢动作，回放等）
2.3室内与室外相结合的形式室内与室外相结合的形式应注意时间的把握与内容的分配
需提前做好室内电脑设备调试和室外场地器材布置，不要因为电脑没有及时打开、微课没有安装、学生队伍的调动不力等浪费时间，影响教学正常进行
在室内主要通过微课视频形式呈现，时间控制在3~6分钟，主要帮助学生解决教学知识的重点和难点，让学生建立正确的动作概念，使教学效果事半功倍
3、“优课”操作策略3.1充分利用学校资源3.1.1选择制作设备根据优课的要求，确定学生难以把握的知识点为本节课难点，在运动技能学习中，帮助学生解决关键技术为重点
然后，为制作微课搜集相关素材，包括学生、老师、器材、场地布置；最后，拍摄时选择摄影录制器材，包括手机视频、数码相机、制作视频暴风影音、ppt等
3.1.2合理使用场地器材、选取拍摄角度制作体育优课要考虑场地器材的使用和拍摄角度
以小学五年级双脚交换跳短绳为例，利用长绳作为辅助手段设计了3个环节，帮助学生尝试、体验、巩固、提高双脚交换跳的练习方法
第一个练习，原地徒手练习快速交换脚触长绳的练习，绳的高度离地5分米，在音乐和拍手的节奏强化下，交换脚触绳练习；第二个练习，用膝盖触长绳练习，并将绳的高度调到与学生膝盖高度位置，借助音乐节奏感，单脚交换膝盖触绳练习；第三个练习手脚配合练习，两手各抓一条折叠的跳绳，边摇边交换脚触绳和膝盖触绳练习
通过三个环节手段的强化，促使学生掌握双脚交换跳绳的技术
三个环节的拍摄角度是不同的，必须以能看清绳的运行方向和学生尽量正面面向镜头为原则
3.1.3结合学校的办学理念体育优课的制作要结合学校的指导理念
比如我校的办学理念：健康快乐会生活，期待学生每天都有进步，期待老师每天都有收获
学校要求所有老师都掌握与学科相关的信息技术方法，结合学校办学理念，每个老师都上传一节教学设计，骨干老师每人完成一节优课上传，丰富了教学的多样性，也促进老师的积极性
3.2与其他学科老师共同探寻优课的制作3.2.1与信息技术老师进行微课和课件的制作在制作微课中，充分发挥了信息技术老师的作用，请信息技术水平业务高的老师讲授“优课”平台的操作，在微课和课件制作中帮助老师们下载有关软件，提供技术上的帮助
3.2.2与音乐老师进行背景音乐的学授融合有一定质量的微课和课件，少不了情景的音乐
情景音乐的选择应与制作的内容匹配，体育老师可向音乐教师请教，力求优课的音乐选择、音乐剪辑能够融合教材内容
3.2.3与美术老师进行背景制作和教学设计绘图体育教师在制作优课时，有时需要背景制作，才能更好体现教材内容的情景，可向美术老师请教
教学设计的绘图也需要一定美术功底，体育教师在绘图遇到困难时，也可虚心向美术老师学习绘图
例如，如何通过绘图将立定跳远的摆手、起跳、腾空、落地分层呈现，使画面惟妙惟肖，便于直观教学，让学生看了简单明了，复杂的动作变得简单、易学
3.3教研活动示范引领体育“优课”活动给中小学体育老师创建了学习的平台，各级教研活动有名师参与和经验交流，起到示范引领作用，促进了中小学体育教师善用信息技术和优质数字教育资源开展教学活动
优质数字教育资源的开发与共享，促使中小学体育教育信息化、实现体育学科教育现代化
总之，体育优课的组织形式分室内课组织形式、室外课组织形式、室内与室外相结合的形式
室内课组织形式要考虑主题设计、系统性知识组织“优课”；室外课形式注意掌控运动负荷，注意站位与摄影的适宜角度；室内与室外相结合的形式注重器材的合理放置和室内、室外时间的分配