从内涵上看，体育微课是指为使学习者自主学习获得最佳效果，经过精心的信息化教学设计，以媒体形式展示的围绕某个体育知识点或技术技能开展的简短、完整的教学活动；从形式上看，它是以解释某一运动技术难点为目标，短小精悍的音视频为表现形式的在线教学视频。
因为本文原文篇幅较大，内容全面，小编节选了其中的几个部分分享给大家。
一、体育微课特征1.主题突出体育微课的选题是围绕体育活动中某个特定的知识点通过视频方式展现给观众，知识点的选择和表达是体育微课的核心要素。
一个体育微课只讲解一个特定的知识点，该知识点牵扯到另一个知识点应另设一个微课。
知识点的切入应围绕在学生必须学也想要学得“痛点”上，比如：教学重点、教学难点、教学疑点、易错点、考点、实用点、热点、兴趣点等等。
2.短小精悍短：指的是视频时间和教学组织活动短。
视频时间短(5~10 min 为宜)，化繁为简，只学核心。
小：指的是视频容量小、资源容量小、教学主题小，微型化资源能便于学习者利用短暂的空隙时间学习，更利于体育碎片化知识的共享、重置和构建。
精：教学内容精选、教学活动精彩，本质是完整的教学活动(环节)。
悍：交互性强、应用面广、功能强大。
3.虽微大气体育微课内容的呈现不再局限于课堂实录，还可通过录屏软件、PPT、Flash 等技术制作的视频让其呈现形式变得丰富多彩，言语上要体现句句珠玑、字字戳心，声音要能描绘大场景，视频设计体现大剧情(序幕、发展、高潮、结局、尾声等)，画面构图新颖独特、精致精美、表现力强。
4.情景真实体育微课的构成要素是完整课堂教学视频。
微课中有老师缜密的教学设计，也有老师的多媒体课件，讲解、示范、保护与帮助等都是教师本人操作。
运动场地，教学器材，教学方法、手段、反思，学生练习、测试等都是课堂的真实体现。
应该说学生们看到的是一个亲历亲为且融直观性、活动性、户外性、可操作性强为一体的“浓缩”课堂。
二、体育微课的类型按照存在的形式可以把体育微课分为理论教学类、技术教学类、实验教学类、战术演示类、运动项目欣赏(宣传)类、教学环节类。
1)理论教学类：以体育理论知识传授、信息传递为主的教学方法。
主要适用于基本理论知识的传道、授业、解惑，常见表现形式是讲授、问答、提问、作业、启发、讨论、合作、探讨等。
2)技术教学类：以传授体育运动基本技术，提高运动技术水平为主的教学方法。
用于体育实践教学与训练课堂中学习运动技术过程。
常见表现形式是示范、演示、对比、练习、动画、纠错等。
3)实验教学类：用实验来验证不同项目的技术关键以及运动的科学规律。
微课的表现形式是实验室实验、自然(现场)实验、对比实验、控制实验、对照组实验、单一实验等。
4)战术演示类：以提高学生在比赛中有效运用战术的能力，从而取得比赛胜利的教学方法。
适用于体育实践教学与训练课堂及竞赛中学习运动战术过程。
表现形式是讲解、图解、录像演示、示范、练习、变换、讨论、图示标识、沙盘演示等。
5)运动欣赏类：以观赏体育运动，规范运动技术，产生机体上的舒适惬意，带来情绪上的欢快愉悦，给人以美的享受为目的的教学方法。
适用于各项目的技术和战术发展、规则演变、比赛特点、个人修养、心理调节等。
常用教师展示、优秀运动员比赛片断、标准动作示范、优秀教法分析等来表达。
6)体育宣传类：以传播一定的体育观念来影响人们的体育思想和行为的社会行为。
用于体育运动的宣传、推介。
常用表现形式有激励、鼓舞、劝服、引导、批评、教育、宣扬等。
7)教学环节类：体育教学和训练课堂环节、结构。
用于体育课堂教学、体育公开课、体育展示课活动等。
可以用课前预习、新课导入、准备活动、练习方法手段、知识拓展、结束放松等形式表达。
三、体育微课的设计体育微课的设计的整体思路要做到“3分钟一个兴奋点，5 分钟一个大转折”。
体育微课详细的设计过程如图体育微课拍摄脚本撰写示例：本微课名称：前滚翻视频整体风格：体操运动类微课类型：技术教学类微课运用形式：讲解式、示范式、练习式、纠错式微课时间：12 min教学过程：讲解、示范、分析、练习、纠错、拓展教学课件：PPT、flash视频亮点：学会滚翻镜号 1：片头(20 s)。
画面呈现：学校标志、单位名称、作者镜号 2：开始导入(60 s)。
画面呈现：教师特写，画面淡入淡出。
解说词：同学们好，今天我们学习前滚翻，这个动作对我们人类来说是一个简单而非常实用的动作，日常生活中不小心跌倒时，就要靠这个动作来保护自己不受伤害。
镜号 3：讲解动作要领(60 s)。
画面：添加画面转场效果，教师出镜，背景+文字，第×至×张 PPT。
解说词：三靠一低头，滚动似篮球……镜号 4：动作示范(30 s)。
画面：教师完整示范 1次，慢动作示范 1 次，实地拍摄，画面淡入淡出。
解说词：每次示范前要强调本次示范的目的。
镜号 5：动作关键点分析(120 s)。
画面呈现：教师边分析边示范，教师出镜，背景+文字，第×至×张PPT。
配像解说：完成这个动作的重点……难点……需要两个条件……镜号 6：常见错误纠正(30 s)。
画面呈现：课件动画用红叉标识，第×至×张 PPT。
配图解说：常见错误有这些 1……2……镜号 7：学生练习阶段(180 s)。
画面配轻音乐。
教师用鼓励的语言提示学生。
镜号 8：拓展(120 s)。
画面：教师分别示范前滚翻分腿起、前滚翻直腿起、鱼跃前滚翻。
示范完后讲解分析：老师展示的这些动作是前滚翻的拓展类动作，目的是提高学习兴趣，了解动作的变化形式……镜号 9：结束评价(60 s)。
教师出镜并作总结：今天我们学习了……完成情况……今后改进措施……课后作业……镜号 10：片尾(40 s)。
工作人员名单字幕。
感谢您认真看完这个微课，我们下一个微课将讲解后滚翻，期待您的参与。
微课在近几年兴起，是教师技能素养的又一考验工具。
在日常中要积极学习新鲜事物，为自己，也为教学开拓更多可能性。