今天为大家推荐一款帮助睡眠软件《BetterSleep》BetterSleep是一款专业的助眠软件，尤其是对入睡困难，焦虑症患者来说，是非常适用的，这款app可以极大程度上的帮助用户缓解焦虑，保持镇静，能够让自己的身体得到放松，从而有一种焕然一新的轻松感，能够睡得更快，睡得更香，轻松提升睡眠质量
软件功能1、引导式冥想
发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）
让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静
2、众多故事
让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中
轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中
3、均匀呼吸练习
日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气
4、功效显著的睡前运动
让你的大脑和身体，共同参与并运用由顶级睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧
主题包括：宁静的睡眠入睡可视化感激耳鸣缓解缓解压力和焦虑更好的睡眠沉睡小睡梦境...SleepMoves：移动，呼吸，睡觉
​睡眠声音，脑电波和白噪声：大自然的声音：风，沙沙作响的沙沙，鸟类，crack啪的大火白色噪音：吹风机，飞机，吹风机，真空，风扇噪音水声：暴雨，海洋，慢波，研磨水冥想音乐：声音，乐器，环境旋律等时脑电波：2.5Hz，4Hz，5Hz，8Hz，10Hz，20Hz双耳节拍：2.5Hz，4Hz，5Hz，8Hz，10Hz，20Hz…在如今压力比较大的时代，就需要及时的调整，放松，才能睡得更好