俗话说，「舒服不如躺着」，躺在床上工作，一定是很多人对 work/study from home 的最大幻想。但是，躺在床上刷手机可以，躺在床上用手机打字发邮件非常痛苦，不仅屏幕小，而且拼音输入法联想经常出错。所以每当我躺在床上收到邮件时，我通常的做法是在手机上写一个小小的提纲，然后通过苹果家的 Handoff 功能同步在电脑上。▲通过 Handoff 实现手机与电脑的切换。iPhone 对于学习的帮助如此之大，但是为什么还是有很多人拿到了手机就会不自觉的吃鸡推塔？主要原因在于因为家中没有学校的氛围。因此在下面一节，我们来讲一下如何通过 iPhone 三件套创造学习氛围。二、学习氛围的创造者 — 苹果三件套干扰学习或者工作效率的最大的外部因素，就是嘈杂的学习环境。楼上装修的电钻，楼下超市的喇叭，街上的车流，都会影响学习的心情，进而影响效率。这时候，AirPods Pro 就上场了。相比于上一代的 AirPods，新一代的 Pro 所带有的降噪功能，就是把家打造成第二办公室的声学隔段。打开降噪模式，播放 Apple Music 提供的学习音乐背景音，不仅可以有效的降低车流和电钻声音的困扰，而且还能舒缓焦虑，提升效率。与其他品牌的头戴式降噪耳机相比，分体式的 AirPods Pro 对与戴眼镜的人「十分友好」，完全不需要担心耳朵和耳机罩上被眼镜压出痕迹。▲通过手机切换 AirPods Pro 的通透模式。当然，干扰学习氛围的外部因素，除了噪声，还有一个身边的诱惑，那就是玩手机的冲动。在学校里，身边有老师的监督，所以玩手机这一想法被人为的抑制了。在家学习工作的我们如何控制玩手机的冲动呢？我在这里给出的解决方法，是番茄工作法。番茄工作法的基本原理是每工作 25 分钟，休息五分钟，这样能使身体和大脑的的工作强度保持在合理的范围，从而提升专注力。可是对于很多人来说，问题不是专注，而是自制力。因此，很多带有激励机制的番茄工作法 app 就诞生了。我在这里推荐的是 Forest，在这款软件里，每完成 25 分钟的工作，系统就会给你种一棵小树，长时间坚持下来，小树就会长成一片森林。可是如果没有抵制住诱惑，那么小树就会枯萎。对于很多强迫症来说，不玩手机，保证森林的完整性，是对这片森林最大的尊重。打开 Forest，开工。
▲Forest 的开始界面以及我今年在 app 中种植的森林。除了外部因素，学习氛围的打造生产力的提升也离不开使用者平和的内心。苹果手表自带的呼吸应用，可以有效的缓解紧张的心情。通过一分钟的呼吸训练，可以有效的降低心率。我在日常使用中，会把呼吸这一项功能作为平和自己心态的一项重要工具。比如在考试前，我会通过呼吸训练来调整自己的情绪，以使得自己达到最佳的考试状态。在进行需要特别专注的工作之前，我也会通过呼吸来调整自己的心态，来提升专注力。▲Apple Watch Series 5 上呼吸应用的工作全过程展示。要特别指出的是，Apple Watch 在某种程度上属于通信设备，切记不可以在大型国家层面的考试中携带。
三、用 iPhone 给自己打一针鸡血除了有学习氛围，还要有学习动力。如何获得学习动力呢？当然最简单的方法就是看一下人人保时捷的小红书还有人均千万的知乎。但是这种方法有一点点饮鸩止渴的感觉，因为用久了就会慢慢变得麻木。我最常用的方法，是设立短期的目标，从而保持自己学习的动力。这里我要提到两款苹果自带的软件，提醒事项和日历。在资格考试之前，我会每天早上打开苹果自带的提醒事项软件，看一下自己的 qualify 考试还有多久，论文提交的 deadline 还有几天。每每看到日期一天天的变少，我起床的动力就会越来越大。在简单的梳洗之后，就来到了一天中最愉快的时间，为自己今日的规划画一张大饼。「今天的目标是复习完线性系统和网络化系统，并且改完论文的理论部分」，然后再开心的给每一部分安排一定的时间，放在日历中。我相信有很多人和我一样，每每在日历上进行规划，身体就会不自觉的分泌多巴胺，感到身心愉快。更快乐的则是当我们完成了规划的工作，在提醒事项中打勾的那一瞬间，那是一种从脚趾传到头顶的畅快感。还有一个小诀窍，就是日历和提醒事项要做分类分类。比如我在日历中就设置了课程，科研，生活，行程和其他五种不同的日历种类，我会给五个种类分别标注为不同的颜色，这样在安排一天的工作量的时候，就可以直观的去感受每一项的安排是否平均。更棒的是，除了手机，Apple Watch 也可以随时查看每天的日历和提醒事项。通过设置特定的表盘，日历和提醒事项可以一直保持在手表的「置顶状态」，从而让鸡血随叫随到。
▲提醒事项和日历。四、别忘记运动每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子。无论是在家中还是学校，日常的运动都是必要的。那么新的 AirPods Pro，可以作为我们在后网课时代的主力运动耳机吗？或者换句话来说，运动的时候，这个耳机，会掉吗？本着科学探究的精神，我设计了「带上耳机跳大神」的实验，来检测新的 AirPods Pro 的佩戴稳定性。在带上了耳机跳了五分钟「大神」之后，我的眼镜已经滑落到到掉下的边缘，但是耳机依旧稳定。▲耳机结果显示 AirPods Pro 在剧烈摇动头部的情况下仍然能保持稳定。（头真的晕，未成年人请勿模仿）不仅如此，我还拿出了 B 家的旧款 SoundSport 耳机做了一组对比实验。虽然 Soundsport 耳机也能保持稳定的佩戴，但是这款耳机的稳定的基础是耳机对我耳道产生了巨大的应力。在跳跃的时候，耳机的鲨鱼鳍边沿一直摩擦我的耳道，导致了我摘下耳机之后依旧有隐隐的难受。▲ AirPods Pro，AirPods，以及 B 家的产品展示五、别小瞧苹果手表提到 Apple Watch，大家第一个想到的就是他的记录运动状态检测。在强大的计算能力和机器学习能力加持下，用 iPhone 记录运动无需我们进行繁琐操作。手机可以通过手表查身体参数的变化，从而自动判断正在进行中的运动并计算运动量。比如在用 Keep 的时候，直接打开手机上的 Keep 并选择运动，然后打开手表端的 Keep，Apple Watch 就会自动开启并记录心跳等运动参数。但是苹果手表的能力远不止于此，新的 Apple Watch 增加了噪音检测的功能。搭配着 AirPods Pro 的降噪能力，我们可以降低身边的噪声对自己产生的影响。除此之外，苹果手表还是绝佳的幻灯片播放控制器。无论是苹果自家的 iWork 三件套，还是国产老牌软件 WPS，亦或者是制霸办公界的王者 MS Office PowerPoint，都提供了 Apple Watch 版的软件，通过 Apple Watch，我们可以进行页面切换，查看演讲时间。通过手腕上的操作，我们就实现了讲演时所需要的绝大部分功能。从而可以吧更多的目光留给观众，而不是关注在控制器上面。▲通过 Apple Watch Series 5 切换幻灯片展示总结就像我们开头提到的那样，在疫情结束之后，学生群体对于通过互联网获取知识实现自我提升自我管理的需求会越来越大。因此在这个背景下，学生群体需要转变对手机的看法，去挖掘手机当作生产力属性，才能让我们更好和更快的的适应时代的变化。
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