为什么一到我上早班这雨就下个不停？这个天在家睡觉可太好了
·早餐：鸡蛋、牛奶、一块糕点
现在都还懵的状态，多喝牛奶补充钙，吃完迎接早高峰去了
·午餐：糙米饭、青椒炒鸡肉，还有一袋昨天买的冷吃牛肉
连着上早班的好处就是可以每天自己带饭上班吃，一到中班基本都不想带饭，最多在家里吃个早午饭
冷吃牛肉还挺好吃的，就是有点小贵，吃完忙去了
·晚饭：小番茄一盒
晚饭以后我会尽量控制不吃主食和高油脂肪的肉，这几天没掉秤都源于晚上吃的油腻还有主食
好好反省控制，明天还是更新体重
虽然早班和中班时间不一样，估摸着相差最多一斤样子，明天看体重