怀孕后，你每天都会做的事是什么？吃饭、睡觉、上厕所…… 还有玩手机。

还有玩手机。

图片来源于网络但这个99.9%的孕妈每天都会做的事儿，一直以来却备受争议，理由有：图片来源于网络孕期经常使用手机，生下的孩子更容易暴躁；图片来源于网络怀孕前3个月手机不离身，很容易造成先兆流产；图片来源于网络手机铃声会吓着胎儿，扰乱胎儿的睡眠周期；图片来源于网络……正在玩手机的你，看到这些怕了吗？孕期玩手机真的会对胎儿有影响吗？手机说：这个锅我不背。

图片来源于网络首先我们不要害怕手机会带来辐射的说法，电磁辐射存在于我们生活的各个方面，喇叭、电器等等都会有。
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国家对于电磁辐射防护规定：在生活环境中，人体能够承受的安全电场强度不得超过20伏。
图片来源于网络意思是说，超过20伏，才是危险的。
低于20伏，属于安全范围。
其次，天天抱着手机的孕妈妈们，要知道孕期玩手机的正确打开方式是：把“伤害”降到最低。
01在光线暗的条件下使用高亮屏幕会对眼睛产生严重的影响。
晚上玩手机，尽量把手机灯光调到夜间模式，当然也要以自己眼睛可看清字体为限，把对眼睛刺激做到最低。
图片来源于网络02不要长时间低头玩手机，不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。
图片来源于网络图片来源于网络03眼睛与手机的最佳距离在30cm左右；每半小时活动一下，眺望远处，闭目休息。
更别整天手机不离身，不玩或睡觉的时候放远点。
图片来源于网络图片来源于网络图片来源于网络04 孕妈妈的睡眠质量本来就不理想，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠，适当使用手机，给自己定一个健康的生物钟闹表，到点就睡觉，别抱着手机不放手。
图片来源于网络05不能让手机过多侵占睡眠手机，甚至妨碍胎宝宝的健康成长。
图片来源于网络06 建议孕妈妈应该适当锻炼，多投身于家庭生活，走到大自然中去，这样才会保证我们的身体和心理的健康。