减肥打卡第四天
早晨一睁眼吓我一跳，被大熊直勾勾的盯着，赶紧起来称了一下体重，开始半个小时的瑜伽瑙力运动
总结了一下前三天，虽然碳水摄入减少了，但吃的还是蛮多的，想着得让胃有个适应的过程
虽然掉秤的慢，但感觉肉紧实了一些，能坚持早起就挺好的
一直觉得睡懒觉好有负罪感，坚持早起也是一种胜利，再慢慢的减少餐量
今天决定喝一升的蔬果汁，感觉平时一天的菜量也没这么多，保证四种蔬菜一个水果，喝的时候要像吃菜一样慢慢咀嚼才能吸收更好
大家有配比好喝的蔬果汁么？评论区分享一下
黄瓜和西红柿苏子叶是自己种的，看起来很沙的西红柿吃起来却很酸，有知道为什么的么？一直想做个自己喜欢的片头片尾
昨晚熬夜终于学会了，真是要不断的学习才行，每次都是一看就会，一动手就废
有时候学习软件操作，现在还没有孩子反应快
这满满一大杯，吃完早餐赶紧上班去
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