三甲医院辞职好好生活。
早上起来煎个蛋，这是婆婆给我烤的面包，还挺好吃。
饭后休息半小时开始运动，在网上找的健身视频跟着操练起来。
运动最好是在白天，阳气上升的时候，中医上讲夏主生长，冬主收藏。
所以在冬天不适合做剧烈的运动，达到微微出汗的效果即可。
这几个月都没运动，吃的也很多，胖了二十斤，大腿小腿日益粗壮。
我想从今天开始养成一个好的作息习惯，看看能不能瘦下去。
瘦不下去也没关系，健康就好。
做完运动下一个节目：做艾灸。
做艾灸用的是艾灸盒子，买的现成的艾柱。
把艾柱固定在盖子上，点火铸。
以前都是给病人做，现在终于有时间让自己也享受一下。
每个盒子灸一个穴位。
主要是想强身健体增强免疫力，所以灸的是足三里。
还有关元就不展示了，开始享受。
今天的视频就到这里，第一次拍视频没有什么经验，请大家多多支持，给我点个小关注，谢谢，我们明天见。