想要监测排卵？别让"大姨妈软件"误导你
想要监测排卵，别让大姨妈软件误导你
大家好，我是倪晓荣
在讲解之前来做个简单的调查
屏幕前的你是在用大姨妈软件记录自己的月经周期吗？如果是建议停止
大姨妈软件虽然很便利，但是大姨妈软件无法考虑个体的差异和特殊情况，比如生活习惯、健康状况等等都可能影响排卵周期
而软件是没有办法准确的处理这些复杂情况的
过度依赖软件可能会导致大家忽视身体的其它信号和变化，从而错过排卵期的真实状况
在这里倪主任给大家推荐3种方法，别嫌麻烦
·第一是基础体温
每天早上醒来立即检测，测量体温并记录下来，排卵时体温会略微上升
通过几个月的记录可以发现体温升高的模式，从而推断排卵时间
·第二是排卵试纸
这是一种通过尿液中的黄体生成素水平来检测排卵的方法
尿液水平在排卵前增加，达到峰值时表明排卵即将发生
·第三监测排卵症状
一些女性在排卵期可能出现特殊的身体症状，比如比较薄的透明的宫颈黏液或者腹痛，这些症状可以作为排卵的指标
你都记住了吗？