根据我国发布的《2022年中国抑郁症蓝皮书》披露：我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
著名歌手李玟的逝去，再次让人们关注抑郁症(EMO)，目前已知至少有25位明星因为抑郁症离世，包括：张国荣、陈百强、翁美玲、乔任梁等，也使这种疾病慢慢为人熟知。

抑郁症患者患病率逐年上升，全球有3.4亿人患有抑郁症，而中国则是抑郁症患者数量最多的国家之一。
其中青少年抑郁症患病率逐步上升，占比已超过10%。
就业压力、生活压力是主要导致抑郁症的根因。
可能大家也会自我感觉是不是有抑郁症？。

下面给大家分享两个抑郁症自测表，大家就当闲着没事测一下：第一个：抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS）自测评分：把20个项目中的各项分数相加，即得总粗分（X），然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得标准分（Y）。
评分标准：SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
抑郁严重度=各条目累计分/80。
结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。
第二个：伯恩斯抑郁症清单(BDC)请在符合你情绪的项上打分：(没有 0;轻度 1;中度 2;严重 3)1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?2、泄气：你是否感到前景渺茫?3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?5、内疚：你是否对任何事都自责?6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?自测评分：1.　(0～4分)：没有抑郁症;2. (5～10分)：偶尔有抑郁情绪;　3. (11～20分)：有轻度抑郁症;4. (21～30分)：有中度抑郁症;5.　(31～45分)：有严重。
郑重声明：以上自测，存在很大局限性。

如果感觉不适，要第一时间去医院问诊哦。

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