个人AI助手是一种利用人工智能技术来辅助用户完成各种任务的工具，它们可以提高工作效率、简化日常事务处理，甚至提供个性化服务。
以下是一些推荐的个人AI助手及其使用教程的简要介绍：1. Rewind.ai【1】 - Rewind.ai 是一个能够记录你的屏幕和谈话内容、跨应用综合信息、自动生成会议内容的个人AI助理。
它支持Mac和iOS系统，并且可以通过其网站 www.rewind.ai 进行体验。
2. Insumo AI【1】 - Insumo AI 是一个帮助用户通过拖拽动作安排日程、分配任务优先级的AI智能助理，特别适合有ADHD的用户管理工作和生活。
3. pika【1】 - pika 是一个基于Discord的AI工具，能够生成各种视频，与SD MJ操作类似，免费使用，入口为 https://discord.com/invite/pika。
4. OpenAI Assistants【2】 - OpenAI Assistants 提供了API，允许开发者创建个人知识库。
它包括Assistant、Thread、Message、Run和Run Step等组件，可以通过上传文件、创建助手等步骤来开发一个简单的助手Demo。
5. boardmix AI【3】 - boardmix AI 是一个集成了多种创意表达和团队协作工具的在线白板软件。
它提供AI生图、AI生成PPT、AI写作和AI聊天对话等功能，适用于项目管理、教学、商务演示和技术开发等多个领域。
6. ClickUp AI【3】 - ClickUp AI 提供了包括知识管理、项目管理助手和工作写作助手在内的多种AI功能，旨在通过自动化和智能化的方式提高用户管理任务、项目、文档和团队沟通的效率。
7. Google Assistant【3】 - Google Assistant 是一个多功能虚拟助手，提供信息查询、日程管理、智能家居控制等服务。
它支持多种语言，并且可以在多种设备上使用。
8. Socratic【3】 - Socratic 是一个教育技术应用，利用AI帮助用户理解复杂概念和解决学术问题，支持多个学科。
9. Wally AI【3】 - Wally AI 提供预起草的电子邮件、日历推荐等功能，通过集成到浏览器中，提升用户生产力。
10. Tabnine【3】 - Tabnine 是一款AI驱动的编程助手，提供智能代码补全和建议，支持多种IDE。
11. Parrot AI【3】 - Parrot AI 面向团队使用，可以将会议记录转化为文本内容，提高团队协作效率。
12. Braina【3】 - Braina 是一个多功能AI助手，支持语音命令与计算机互动，执行搜索、播放音乐、自动化任务等。
13. MantouAI【6】 - MantouAI 是为笔记软件Obsidian打造的个人AI助手，让Obsidian变身为智能助手。
14. Azure OpenAI【10】 - Azure OpenAI 提供了AI Studio，允许用户创建和部署自己的AI模型。
这些AI助手各有特色，用户可以根据自己的需求选择合适的助手，并根据提供的网站链接或教程进行学习和使用。
请注意，使用AI助手时要考虑到个人隐私和数据安全的问题。