iPhone和Android上都有数百款健身应用
如果你不确定什么最适合你的需要，这可能会让你不知所措
你是一个完全的初学者，还是一个经验丰富的跑步者或瑜伽士?根据你所寻找的内容，不同的应用程序将最适合你
作为一名前教练和健身爱好者，多年来我尝试过各种各样的应用程序，我意识到健身应用程序上的每种锻炼方式都不是一刀切的，用户包容性很重要
方便的是，其中许多应用程序首先提供免费试用
这样你就可以给他们一个公平的机会，并决定你是否打算承诺
使用我们的最佳健身应用程序列表作为指导，无论是在家里还是在健身房
当我刚开始定期锻炼时，选择一款合适的健身辅助应用程序
它提供各种锻炼项目，如体重锻炼、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽、核心训练，以及耐克教练提供的专家健康建议，让你保持在正轨上
这些锻炼很容易遵循，因为每项锻炼都有视频演示，并规定了你应该做的时间
这可以防止你在锻炼过程中迷失方向，并为接下来的锻炼做好心理准备
这款应用还可以连接到你的苹果手表上，提供心率等健康指标，并记录你的活动