就是说打工人的熬夜那都不是被动的，是主动的，毕竟工作一天难得拥有自己的独处时间
打开社交软件，不知不觉就刷了1、2点，想着听会歌睡着吧，结果越听越emo，于是纷纷变得“入睡困难”
根据中国睡眠大数据中心发布的首份《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%；42%的老年人入睡需半小时以上，失眠率高达21%；44%的19-25岁青年熬夜至零点之后，成为当之无愧的“熬夜冠军”
常言道“熬夜伤肝”，此话绝不是空穴来风
肝是身体最大的排毒器官，以代谢功能为主，有贮藏和调节血液的功能，健康的肝脏可以保护人体免受损害
然而，长期熬夜会降低人体的免疫功能，免疫力下降是诱发肝炎的主要原因之一，人在熬夜时，内脏的血供也会减少，容易导致肝脏缺氧
除此之外，睡眠不足还容易导致内分泌异常，而脂代谢紊乱也容易引起肥胖，并进一步导致脂肪肝的发生
所以熬夜的人更要好好保护我们的肝脏
比如减少喝酒，进入身体的酒精大多数需要通过肝脏代谢；其次要注意休息，早睡早起；最后要注意合理饮食，合理饮食对预防肥胖、脂肪肝非常重要，并且要保持锻炼，养成健康的生活方式
除此之外，提到护肝，就不得不提到一种植物提取物——水飞蓟
根据《全国中草药汇编》记载，水飞蓟可以抗肝损伤、抗动脉粥样硬化、抗脑缺血、抑制血小板聚集、抗肿瘤等
汤臣倍健与澳门大学研究团队联合开展了水飞蓟-葛根复合物改善酒精性肝损伤的作用机制研究，探究水飞蓟、葛根两者的单独与联合作用，以及它们的作用机制
通过研究发现，水飞蓟-葛根复合物对于酒精性脂肪肝的保护作用，主要通过水飞蓟的抑制脂肪合成和葛根的抗炎作用共同发挥保肝效果
除了对水飞蓟的作用机制展开研究，汤臣倍健还参与制定《水飞蓟提取物质量要求》（T/CAB 0277-2023）团体标准
该团体标准是国内首个膳食营养补充剂可参考的优质水飞蓟提取物质量要求，其将有助于促进营养健康产业高质量发展，为水飞蓟高水平的产业链应用增添新动能
正所谓“对自己最好的投资是晚上十点上床
”今天的你，记得要早早入睡哟