Stryd是什么？Stryd是几名来自普林斯顿大学的工程师研发的一款跑步功率计，2015年开始在kickstarter网站发起众筹，最后有1297名支持者，共筹25万美元。
众筹价格为149美元，正式产品价格为199美元，最新款价格为279美元（加上税约2000RMB）。
功率就是指做功（work）的速率，它是在测量你用多快的速率做了多少功，单位为瓦特（Watt，W）。
在计算自行车功率时，由于踩踏的动作是固定的，所以功率计是测量踩踏的力量 x 回转速，即：功率 = 力量(Force) x 速度(Velocity)，而Stryd在计算跑步功率采用以下公式：功率 = 质量(Mass) x 加速度(Acceleration) x 速度(Velocity)从公式可以看出，质量（体重）是固定的，当动作的幅度愈大或速度越快，跑步功率就越高，不受风向、地形等的影响，跑步功率有什么优势在跑步训练中，当前主要参考的数据是心率或配速来表示训练强度。
心率会受到太多的因素影响，例如睡眠状況、疲劳、温湿度、咖啡因、酒精等等；而且，使用心率会有延迟的情況发生，特別是进行高强度间歇训练时，是很难透过心率数据来知道是否已经到达适当的强度区间（例如目标強度是90%最大心率，但通常跑出去後1~2分钟后才会到达那么高的心率）；另外，【心率飘移】对耐力运动员来说也是一个困扰，简单来说就是当我们以定配速的方式进行长跑时，心率会愈來愈高的情況，主要是受到身体疲备以及温度的影响。
心率的延迟与飘移：在每一趟配速皆相同的情況下，心率会出现延迟上升的情況，而且心率会一趟比一趟高。
配速则主要受限于坡度、风向、温湿度等因素，上坡、下坡、平路的配速绝对不可能是一样的，但到底要用什么配速上坡？下坡时又应該要快多少呢？直到目前为止仍未有客观的解決方法，所以跑者们通常都只能以心率作为参考，或是以自我感觉强度为准；但就如上面所说的，心率有时候也不是太能信任。
那么跑步功率有什么优势呢？1.跑步功率比速度或心率都更加实时，当你每一步踏在地上时，都能立刻知道你目前是用多少的功率在进行训练，而配速可能会受到GPS误差的易响，心率则会有延迟的情况发生。
2. 相比起配速与心率，功率更能避免受到外在环境与天气因素影响，尤其当面对山路或是大热天时，你只需要知道正在以多少功率进行训练，就能掌握到自己正在花多少力气去跑，而最终这也可以直接应用在比赛或训练当中。
STRYD产品迭代1、原型产品原型stryd是白色并且是佩戴在后腰上，与现在佳明的RDP、高驰的POD类似，众筹时发布的原型产品。
2、第一代胸式Stryd发布于2015年，正式出售的产品3、第二代stryd2016年发布，从第二代开始，佩戴方式由胸式改为固定在鞋带上，型号代码2到13，此型号代码可以在APP上查看。
3、第三代stryd2019年发布，型号代码为14及以上。
与第二代相比，有以下变化重新设计结构（包括夹子），以实现气流检测增加了温度和湿度传感器内部存储增加了64倍，更适合进行超级训练和比赛以及更高精度的数据收集添加了磁力计Stryd数据Stryd是一款跑步功率计，除了功率，还有哪些数据呢？包括：Stryd与哪些运动手表绑定Stryd的一大好处是，可以与众多运动手表进行绑定，所以你无需拿着手机去跑步。
笔者整理了一份匹配的手表品牌和型号，可兼容的品牌有佳明、高驰、颂拓、苹果、博能。
具体型号如下：Stryd上脚体验由于本次体验stryd时间较短，差不多一个月，数据积累不够，有些功能也没了解透。
所以是比较粗浅的体验。
体验时使用设备高驰APEX+Stryd，佳明935+心率带，华为安卓手机Stryd重量约为8克，充满电后续航约20小时使用前准备步骤第一步：充电充电时，灯闪烁，充满电后，Stryd 会停止闪烁，常亮表示充满电第二步：与手机连接因为笔者使用华为安卓手机，国内无法下载google play应用，此步跳过第三步：与高驰手表连接Stryd采用的是ANT+协议，在高驰手表端添加硬件：设置-配件-添加ANT+，添加成功后，可以在已添加列表中看到。
第四步：高驰手表与stryd相关的设置在已添加配件中选中STRYD，确认后，进入如下设置菜单这里需要设置的距离设置和校准系数。
距离设置选用使用STRYD距离，校准系数默认采用100%，校准系数是对距离进行校准。
阈值功率先不用输入。
第五步：Stryd佩戴至鞋带上第六步：在stryd官网上连接COROS数据进入stryd官网（www.stryd.com），找到Power center->setting(齿轮标志)->Account->Connected accounts->Import From，选择COROS，会弹出绑定COROS帐号的界面，输入帐号密码后，授权登录即可。
解决了安卓手机无法安装APP而无法同步数据的问题，即通过高驰帐号中转一下。
以上准备工作完成后，就可以跑步体验了。
跑步体验以上准备工作完成后，就可以跑步体验了，就像正常使用手表一样，无需额外操作，佩戴好手表和stryd就可以开始。
本轮体验共收集有效数据19次，包括有氧跑、节奏跑、间歇跑，长距离跑、越野跑等。
采用GPS距离前三次跑不了解可以设置距离来源，直接采用默认的GPS距离，所以二者距离对比为两块手表的GPS对比。
除距离数据外，可以看到，步频数据两者一致，stryd的提供的跑步功率与佳明数据相比低些，触地时间、垂直振幅、垂直步幅比，比佳明数据低好多。
我无法判断哪个数据更准，验证这些数据准确性需要实验室设备，本文仅是数据比较，大家参考看看。
后面测试设置采用Stryd距离。
分组展示几次比较典型的数据。
1）开阔马路室外开阔马路情况下，二者距离相当，步频一致，跑步功率、触地时间、垂直步幅比、垂直振幅四项数据，STRYD<佳明。
下图是11月26日间歇跑配速跑步功率心率叠加图，心率缓慢上升中，功率和配速变化不大。
2）有高层建筑的小区马路可以看出佳明935轨迹在北侧和南侧偏离道路明显，从小区楼里穿过去了。
根据对小区道路的了解，Stryd所测数据更接近于真实数据。
跑步功率、垂直振幅、垂直步幅比触地时间，STRYD<佳明。
3）越野跑12月5日数据，高驰手表中间暂停了忘记同步开了，所以数据比佳明短很多，没有比较意义。
在越野跑情况下，从距离数据看，Stryd的数值>佳明手表，在原地来回走动时，应该是算距离的，所以会多点，如果是GPS，原地等待很难算出距离。
越野跑，道路多变，加上是训练，并没有按照功率训练法来分配体力。
其实如何应用，还没有摸透。
4）中长距离跑以上除11月21日奥森半马APEX手表不知原因丢掉一段数据外，其它两次半马距离接近，其它可比数据同前面分析，STRYD<佳明。
以上就是测试的数据对比，随着跑步数据积累越来越多，Stryd后台会对跑步数据进行分析，得出CP（Critical Power）。
跑步功率训练法跑步训练前提是要知道自己在什么强度进行训练。
在心率没有普及的时候，主要是用配速+运动自觉量表RPE，配速因人而异，个体差别太大，除了教练对你很了解外，普通跑友无法知道，什么配速对应什么强度； 而自觉量表主观性太强。
近几年，心率手表普及，用心率代表运动强度成了主流，在跑圈应用最多的储备心率法，把跑步训练强度分成5个区，即EMTAI。
那么跑步功率训练法是什么呢？与储备心率法非常接近。
储备心率法是根据最大心率和静息心率，根据公式分成五个强度区间。
跑步功率训练法是根据CP分成五个功率强度区间。
1）什么是CPCP，critical power，直译是关键功率，可称为临界功率或阈值功率，本文称临界功率。
经过19次跑步数据，笔者CP值为228W，不 一定很准，已经很接近了。
228w对应配速约为4分配。
数据积累越多，包括各种强度下的训练数据，那么CP值越准。
2）跑步功率区间确定CP之后，那就可以以CP为基准，分成5个训练强度区间，每个区间对应不同训练目标。
大家看看，是不是跟储备心率法EMTAI非常类似。
跑步功率和心率的区别前面说过了，跑步功率可以不用考虑天气，路况，是一个实时输出的数据，你花费的力气。
而心率训练法一般只针对平坦的路跑，特别是操场最佳。
不同季节下，心率变化比较大。
Stryd优势和劣势优势：首家推出跑步功率的硬件及软件，开创跑步功率训练新方法。
重量轻，安装佩戴方便适配主流专业运动手表能提供除轨迹外丰富的跑步数据完整一套训练体系数据准确劣势价格昂贵，相当于一款中端运动手表的价格，且中国大陆没有官方售卖在中国大陆没有本地化，体验差，没有中文APP，安卓手机系统国内无法安装（只能在google play下载）目前心率训练尚在普及阶段，跑步功率训练普及难度大，仅限于小众比较专业或发烧的运动人士。
购买不方便，只能海淘、代购或通过朋友购买，当然在中国大陆也没有售后。
总的来说，Stryd跑步功率虽然具备很多优势，但在中国大陆地区使用起来不方便。
个人使用体验来讲，Stryd与高驰完美融合，如果使用佳明，除了添加配件，还要添加 CONNECT IQ，手表里添加字段，一套比较繁琐操作下来，笔者最后也没调试成功。
颂拓、苹果和博能没有试，大家可以试试。
更多阅读除了Stryd，还有设备提供跑步功率除了Stryd跑步功率计以外，还有哪些设备可以提供跑步功率呢？佳明：2018年佳明手表+RDP(或心率带)；高驰：2019年高驰手表+POD，2020年高驰跑步手表提供跑步功率，无需跑步豆Pod支持。
博能：2018年博能polar从型号Vantage M开始提供跑步功率，包括VM/VV/Grit X/VV2。
有兴趣的朋友可以去关注下，不过这些品牌手表对跑步功率没有深入挖掘其功能，仅是提供一个数据，没有功率分区。
而且各家算法有区别，同一次跑步记录，跑步功率的数值也会有区别。
跑步功率知识图书《科学化跑步功率训练Run with Power: The Complete Guide to Power Meters for Running》，作者： 吉姆．萬斯Jim VanceSTRYD网站本文仅是对stryd较粗浅的体验，很多内容没有深入了解，也没有完整的训练周期。
所以文章内容供大家对stryd跑步功率计有一个初步认识。
【跑步研究室】，一个致力于推广科学跑步的订阅号。

无伤跑步、健康跑步。

跑的快不算牛，跑的长久才是赢家。