近日健身女神张钧甯再次以高情商的调侃上热搜，起因是岳云鹏在参加《极限挑战》节目，玩看图说出明星的名字的游戏，看到张钧甯的图片时，以这人不红，不认识匆忙甩锅，而张钧甯在微博上的贴出红皮肤的照片，配文：“我努力让自己红了一下，我尽力了”，并艾特了岳云鹏，引众多网友夸赞高情商
高情商的张钧甯并不是流量明星，然而头上却有无数的光环，如健身女神、法学硕士，在荧屏上塑造了一个又一个经典的角色，如《虎啸龙吟》里饰演温柔貌美、聪明有心计的柏灵筠，还被彭于晏奉为女神
看似完美的女神，其实也有她的困惑，那就是再瘦也没有腰
为什么会这样呢？张钧甯的身高可是168CM女神级的身高，还保持有良好的健身习惯，照道理不应该啊，问题出在哪里呢？▲张钧甯《六人晚餐》剧照，这身材横看竖看就是没有腰
其主要原因是在硬件上，张钧甯的身材是矩形身材，且腰身很短；次要原因是在软件上，如发型、配饰、服装穿搭等
接下来就逐步分析逐个击破，解决腰粗腰短的硬伤
1、硬件分析1.1 矩形身材女性身材中腰身比较明显的是沙漏形，然后是梨形和倒三角形，最不明显就是苹果型和矩形，矩形身材又被称为H型身材，它的特点是上下都一样宽
▲张钧甯的肩宽、腰宽和胯宽非常接近，是非常典型的矩形身材
▲无论从正面看，还是侧面看，都是矩形
这身材如果不加任何修饰，就跟块搓衣板差不多
1.2 腰短在矩形身材里，腰身的长度也影响腰部是否纤细的表达
长腰会显得细一些，而短腰的感觉，就是找不到腰在哪里？▲张钧甯的腰身超级短，几乎看不到最细的部分在哪里
单手叉腰的位置和肩部宽度也是一样的宽
除了矩形身材、腰短这个两个硬伤外，还有一个常常被忽略影响腰部纤细的地方，就是脸型
1.3 脸型张钧甯的脸型是属于菱形脸，脸的长度几乎是脸的宽度的两倍，不加修饰的情况下，头的长度和上半身的比例达到了1:1.5，正常的比例是1:2；脸的宽度偏窄和腰部一对比，腰部的宽度足足有脸的两倍，所以显得腰粗
▲张钧甯的上半身头身比严重失衡，显得很紧促，头大身子小
脸的长度快赶上腰的宽度，而腰的宽度却是脸的宽度两倍多
总结，由于以上三个因素矩形身材、腰短、脸窄等，显得张钧甯几乎没有了腰身，整个身体都是硬邦邦的感觉，缺少女性的柔美，然而她却长了一张非常女性化的脸
​当身材与五官风格不一致时，以五官风格为准
接下来我们就开始软件优化，从发型、配饰、服饰等做微调，使之整体风格和谐统一，做个迷人的小“腰”精
2、软件优化这身体硬件是爹妈给的，基本上是什么体型早就注定，后天除去胖瘦的对体型有影响外，就是我们的发型、配饰、服饰了
2.1 发型优化发型几乎可以影响脸型，张钧甯的脸型偏长偏窄，从远看会显得比脸圆的人的高，这是脸长的优势，但是缺点也很明显，会影响上半身的比例，要避免高扎马尾、丸子头、大背头等造型
▲张钧甯高扎马尾，让本来就长的脸显得更长；完全向后的大背头也是一样的效果，蓬松的头顶加剧脸长，说是马脸都不为过
前面讲过，脸的长度增加会显得上半身比例失衡，要尽力避免；而适当增加脸部宽度的发型，就可以很好地平衡这一点
▲蓬松的发型增加的脸部的宽度，和腰部的宽度对比起来，腰部可显得更纤细一些
头与上半身的比例也得当改善，显得没有那么紧促
通过对发型的简单调整，是不是看起来要柔和很多，没有那么硬邦邦的感觉了
最重要的是腰身也显现出来了
2.2 配饰优化打理发型是需要时间的，在比较匆忙或是懒得洗头的情况下，我们还可以选择用帽子来改善头部与上半身的比例问题
▲张钧甯佩戴白色蓓蕾帽，有效的增加头部的宽度，因此显得腰细
帽子和发型的要求是一样的，再次强调增加宽度减少长度，才能视觉平衡显得腰细
2.3 服饰对身材的影响，如何将H型转化为X形身材
服装有很多版型，不同的版型修饰身材的效果是不同的，比如宽松的上衣可以将H形身材变成T型身材，也可以将腰身显得更细
▲张钧甯穿宽松上衣，将H型身材转化成T型身材，显得腰部纤细
不过这种穿法容易显得比较Man，不是很推荐
H型身材的弹性真的很大，如果是减少上半身装饰，或者增加下半身的重量，会由H型转化为A型
▲A型也是偏直线条，虽然显得可爱，但是与张钧甯的气质明显不符合，仍然是没有明显的腰身，也不做推荐
最好的办法是同时增加肩部、胸部、臀部的宽度，才能让身材呈现最好看的漏斗形
▲张钧甯穿着X型版型的服饰，显得极其有女人味
因为胸部和臀部都有增加宽度（厚度），所以显得腰特别细
通过发型、配饰以及服装的版型都属于间接的修饰体型，让体型与五官风格和谐统一，那能不能直接修饰呢，请接着看第三部分
3、直接修饰腰部3.1 减法VS加法直接修饰腰部是指在腰部做加减法，加法是佩戴腰带，减法是减少腰部的面积，哪一个更适合呢？▲左图张钧甯腰部镂空设计，看着腰部纤细；右图用腰带做装饰，显得腰好粗，女神变大妈
3.2 有腰带VS无腰带腰带的作用主要是对身体比例进行分割，为腰部提供支点，以使人显得更加有精神
但是对于腰短的人来讲，真的是伤不起，只会显腰粗
▲左图张钧甯穿白色西装外套配宽大的腰带，最后一点曲线也让宽大的腰带给吃了
不如右图没有腰带曲线感明显
3.3 不修饰与其过分纠结有没有腰身，还不如放弃对细腰的执着
退一步海阔天空，宽松一点但是比例适中的服饰，显得潇洒和轻盈
▲这两套衣服张钧甯穿着最好看，没有费心的去显腰身，看着更舒适和大气，可精致也可休闲
最后简单总结一下，H型身材加腰短，要想显腰细避免粗腰的尴尬，可以从四个方面努力
001 利用发型、帽子等增加头部的宽度，对比之下腰会显得细很多；002 利用服装的版型增加肩部、胸部、臀部的宽度，对比之下也会显腰细；003 回避对腰部的装饰，减少腰部的面积，也可以使腰部显得细；004 放弃对细腰的执着，用宽松的服饰营造动感和飘逸感
好了，以上就是飞飞对张钧甯身材痛点的解析，以及如何扬长避短修饰好腰部的四个方法，希望可以对爱美的你有所帮助，一起做高情商、高智商、高美商的优雅女人
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关于作者：飞飞，高级整体形象设计师，优雅形体仪态导师，从事女性美学文化教育工作多年，致力于帮助中国亿万女性遇见优雅的自己
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