#秋日生活打卡季#小伙伴们大家好
今天我想分享一些在跑步过程中，如何跑出我们想要的精确距离，避免多出那0.01km的小技巧
在我们的朋友圈或社交平台上，我们常常看到一些跑步的人跑出像5.20公里、6.66公里、13.14公里或20.23公里等有特殊意义的距离
但是很多跑友在掐表时机不对时，13.14公里会变成13.15公里，因为这0.01公里的差距会让我们感到崩溃和生气，感觉之前的20多公里都白跑了
首先，让我们探讨一下为什么会多出0.01公里
这是我的一些分析和见解，仅供参考
由于实际运动距离先于手表计算距离，因此会产生这种差异
那么如何避免这个问题呢？以下是两种方法分享给大家：第一种方法：利用运动手表的APP来设定目标运动距离，完成后自动暂停
以高驰手表为例：1.打开高驰手表APP，选择“我”
2.选择训练课程库，点击新建
3.选择一种运动模式，比如跑步
4.添加简介，选择一个动作，比如训练
5.目标类型设为距离，值设为跑步距离的值，比如我们设成6.66公里
6.强度类型根据个人目标来设定
7.保存，训练课程完成
最后同步手表有两种选择方式：1.可以将课程添加到训练日程中
选择日期并点击“确认”，就会同步到手表的训练日程上
2.推荐方法：点击右上角选择发送到手表，就会同步到手表里
下次跑步时，选择手表的“训练课程”，找到想要跑的课程点击开始即可
当完成训练课程后，手表会有提示声，此时手表会自动暂停
选择结束即可
第二种方法：比较麻烦，需要每次跑步手动操作
例如我们想跑5.20公里，当跑到5.19公里时，我们要停下来，不要跑，要慢着走两只眼睛盯着手表的距离值，当手表显示5.20公里时，立刻按下暂停键，然后结束这次跑步
此时手表的距离就是我们想要的5.20公里
为了避免多出那0.01公里，你学会了吗？希望今天的分享能对你有所帮助
加油，跑步人