甩手疗法甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试
但贵在坚持
它有充分的理论根据
甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念
只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次
甩手运动是一项十分有益的健身运动
近来参加锻炼的越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人
甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，关键在于勤习
甩手原名“达摩易筋经”，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜不易为很多人所了解
甩手特点“上虚下实”动作柔和，精神集中，两手摇动
这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓
针灸推拿有反应，甩后更有反应
反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等
病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题
甩手保健中医认为“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去
根据这一原理，甩手改变气血，改造体质
甩手歌1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松
2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵
甩手与脉的变化按脉是中医一大发明，古代医学家对脉理作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱
甩手之所以能冶病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反映出来
1、心脏病、高血压，一般脉浮高，太快，血压提高，跳得越快
因此，心脏病与高血压是密切联系的，正常的脉是60至80匀长有力而深
心脏病、年老体弱的脉低是60而微弱，低血压脉散弱
2、神经病，精神分裂症、肾脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，心跳较慢
3、血液病，淋巴病，一般脉慢弱，有的按之不动，有的左右不一样，两边脉的矛盾，血流也有矛盾
4、半身不遂，中风的人往往脉两边不一样，有相差每分钟20跳，与关节有关，一边不通，一面压力增加
脉太快的病是血不能控制气，气就损失，是血分的不足
甩手能够补血，就有控制气的作用
从按摩肠胃等处增加运动，对于吸收营养上去补，脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当然脚也正常了
脉的改变是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血起了按摩作用
因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变
“上三下七”上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例
上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实
初做腿部隐隐作痛，要尽量忍耐，做完不久则觉得脚步轻松，百病消除延年益寿，请坚信不疑，每日做“有恒为成功之本”
来源于中医技术殿堂