本文部分内容来源于《利用懒惰》一书，旨在帮助读者更好地利用时间
大多数人每天会花费47%的时间处于分心状态
我曾经也因为各种事情而分心，每天损失约两个小时
如果你也有同样的烦恼，以下两个简单的方法可以帮助你重新掌控时间
我是路人
有一天，当我在小破站看到一个吸引人的标题和封面时，我问自己：“我真的需要看这个吗？” 虽然新生代 op、字幕少于8字跳过，但如果我决定要观看，我就会点开它
即使这个视频对我没有帮助，即使它浪费了我10分钟的时间，也没关系，因为这是我自己的选择
但是，有时候我们并没有选择要观看的内容，只是在不知不觉中被一个个视频所吸引
这就是为什么我会花几个小时在不经意间浪费时间的原因
我相信你们也深有体会，这真的很难避免
因此，我采取了这两个方法来控制自己的行为
· 第一个方法是利用“懒惰”
我现在使用一个名为“onesec”的APP来控制我的行为，这个功能是免费的
在打开视频软件时，我会收到一个提示，告诉我需要等待6秒钟，让我有时间重新思考我的决定
我需要问自己：“我真的需要看这个吗？”如果你像我一样经常分心，可以在第一个方法的基础上再加上一个保险措施
在《利用懒惰》一书中，作者提到了一种简单的方法，可以在固定的时间内将注意力集中在工作和学习上
这个方法很简单，就是每隔一个小时设置一个闹钟，每隔一个小时问自己是否有意识地集中注意力
随着时间的推移，你最终可以完全摆脱闹钟
当然，这个方法最好从15分钟开始尝试
以上就是两个简单的方法，可以帮助你重新掌控时间
我用了这两个方法之后，上厕所都懒得刷手机、看视频，因为等待时间太长了
不妨试试这些方法，你会被自己的“懒惰”所惊艳到