目前AI换脸两大主流工具InsightFace和Stable Diffusion，个人使用下来的体会是InsightFace换出来的效果很好，但不真实，而且不可调节；StableDiffusion是AI绘画效果最好的工具，没有之一，换出来的脸真实且细节可调节。
不想把StableDiffusion安装本地PC爆显卡，可以用StableDiffusion网页版，详细使用教程可以看这篇《StableDiffusion网页版，不安装AI绘图Stable Diffusion使用方法_周守超博客》换脸前换脸后保姆式实操步骤（StableDiffusion网页版https://app.rundiffusion.com）StableDiffusion换脸用图生图就OK，以后你想多人图或单人图换脸，所有参数就按以下图片中设置，一个参数都不要弄错哦，非常简单：推荐阅读最强 AI 绘画工具“Stable Diffusion”_周守超博客Midjourney创作教程及9000+关键词_周守超博客抖音新手7天起号百万播放实操教程_周守超博客