宅在家的这段时间吃好喝好，日子是舒坦了，但是看到肚子上的赘肉明显的多了一圈，体重也在不知不觉中也增加了不少，这让我意识到我需要减肥了
而且还需要在没办法去健身房的情况下，实现健康的减肥，所以我在教练的建议下入手了清华同方的好体知体脂秤M1
上手体验后发现它真的挺不错的，下面我就将自己的一些感觉分享给那些跟我一样需要减肥以及想要保持健康身体的小伙伴们，希望能够对你们在选购体脂称上面有所帮助
我们都知道体脂称它除了可以检测我们的体重外，还可以测出我们体内的体脂率、肌肉、水分、脂肪量等数据，大多数体脂称都是通过称面的上的金属触点来进行采集，但好体知体脂秤M1则是通过表面蝴蝶状的IOT导电膜来采集我们的身体信息，因为它与我们脚底的接触面积要远大于金属触点，所以它所采集到的数据要更为准确
机身的背面四个脚都设计了防滑垫，随厂赠送了四节7号电池，安装好电池后设备就算是安装成功了，然后我们只要下载"好体知" APP即可使用好体知体脂秤M1的全部功能
在第一次使用"好体知" APP的时候，为了能够更准确的检测出我们身体的各项数据，需要我们将如性别、出生日期、身高等一些个人的基本信息录入其中，随后我们只需将手机蓝牙打开，便可上称检测了
我们一上称，好体知体脂秤M1便立即被唤醒开始测量并采集我们的身体数据，同时将所采集到的数据信息同步到"好体知" APP上，等称面上的LED灯显示"YES"时，即表示测量完成
测量完成后，我们就可以通过"好体知" APP来进行查看自己身体的各项指标，并且好体知体脂秤M1都会为每项数值进行评估，正常为绿色，偏底为蓝色，偏高则为红色
同时点项每项数值，"好体知" APP都会为我们进行解释，并给出一些合理的建议，从而让我们能够更好的保持或是改善身体
另外，对于各项数值的准确性，据官方称体知体脂秤M1所采用的数据库是清华同方联合清华大学郑秀媛教授及其团队共同，秉承着严谨的专业学术态度而建立起来的更适合中国人体的数学模型，所以如果我们一旦发现自己身体某项指标异常的时候，就可以到医院进行进一步的检查，这也体现出了体知体脂秤M1的另一个作用——身体预警
在日常中，我们可以根据上称后的测量结果，在"好体知" APP上的锻炼、饮食建议的前提下，再结合自身的身体情况，来给自己定个合理健康的减肥计划，并将这个目标设置在"好体知" APP上，让我们每天上称进行测量时都可以得到提醒距离这个目标还有多少
同时，在"好体知" APP上还有一群跟我们一样热爱健身、希望能够时刻保持着健康体魄的小伙伴们，在这里我们可以分享自己的健身目标、效果，也可以学习借鉴别人好的锻炼方式以及减脂食谱
所以对于我们来说，选对一款体脂称是非常有用的，我们只需每天往好体知体脂秤M1上面一站就能够轻松的了解到自身身体的各项指标数据，哪项不达标、哪项正常，都一目了然，不仅可以有效帮助我们进一步了解自己的身体，还能时刻督促我们积极锻炼