“是时三伏天，天气热如汤”明天（7月15日）将正式入伏今年的“三伏”又是“加长版”初伏为10天中伏为20天末伏为10天一共是40天具体时间——初伏：7月15日-7月24日，共10天中伏：7月25日-8月13日，共20天末伏：8月14日-8月23日，共10天什么是“三伏”？所谓“三伏”指的是初伏、中伏、末伏的统称大约在每年公历7月中旬到8月中下旬正好处于小暑与处暑节气之间天气最为炎热待到暑退出伏早晚才渐有凉意传统中初伏和末伏固定都是10天中伏则不固定有时是10天，有时是20天从2015年至今年我国已连续10年的“三伏”都是40天实用转存。

三伏天养生知识点入伏后一般以“桑拿天”为代表一年中气温最高、湿气最重最潮湿闷热的日子即将来临这些事项要注意面对今年这个超长的三伏天除了我们自身要注意防暑以外还要留意日常的饮食卫生保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜安稳地度过这个闷热的季节吧。

（封面表情包自取）#今日话题#三伏40天即将开始关于防暑养生你有什么建议？欢迎来评论区聊聊希望大家都能做到科学养生、健康度夏今天是二〇二四年七月十四日晚安~团子们愿你今晚好梦用最好的状态迎接明天的太阳原标题：《明起，河南正式进入。

持续40天……》阅读原文来源：河南共青团(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)