随着笔记本电脑使用时间的增长，很多人会发现自己的笔记本电脑变得越来越卡，非常影响工作效率。
那么，笔记本电脑系统卡顿了怎么解决呢？试试下面这几个解决方法。
一、Windows系统更新或下载更新时会占用较大资源，可能导致计算机卡顿计算机联网后，微软系统后台在下载安装Windows更新包，在这过程中由于系统在后台进行更新，同步在与现有系统进行适配安装，所以会存在鼠标点击应用或打开关闭文件夹出现延迟卡顿现象，鼠标有时也会处于圆圈状态。
可以通过以下操作来解决：1、建议电脑在做Windows更新时，耐心等待Windows更新完成，并在电源选项界面选择更新并重启完成相应的更新；2、如果遇到更新过程的操作延迟卡顿，建议您耐心等待片刻待电脑适应操作后再进行其他操作，避免频繁的操作造成系统卡死现象；温馨提示：这个现象属于Windows下载安装过程的正常现象，可以放心使用哦。
二、检查是否安装多个第三方杀毒软件检查下是否安装多个杀毒软件（比如360杀毒、金山毒霸、卡巴斯基、腾讯电脑管家等），因为杀毒软件可能会有产品冲突，导致系统卡顿，建议仅保留一个。
在任务栏搜索框输入控制面板并打开，选择卸载程序卸载相应软件。
具体操作如下：1、在按下“Win”键 +“R”组合键，调出开始运行窗口；2、在运行窗口中的编辑框内输入“appwiz.cpl”，然后点击确定按钮。
3、鼠标右键点击多余的杀毒软件（比如360杀毒、金山毒霸、卡巴斯基、腾讯电脑管家等）之后，点击弹出菜单项卸载/更改(U)。
三、清理系统后台运行程序检查 CPU 利用率是否占用过高，请关闭部分 CPU 占用率高或显示异常的进程后再使用。
当开启多个大功率应用或异常应用时，会导致 CPU 占用率高，进而造成计算机运行缓慢、卡顿的现象。
具体操作如下：鼠标右键点击任务栏空白处或开始菜单，选择任务管理器，在进程中选中内存和磁盘占用大的应用后，点击结束任务。
任务管理器主窗口如下分别点击 CPU 以及内存列表头，查看是否存在 CPU 占用或者内存占用较大，并且暂时不需要的应用程序。
如果有则鼠标右键单击指定的应用程序，在弹出菜单下选择结束任务或者直接鼠标左键点击窗口右下角的“结束任务”按钮。
四、检查是否中病毒或安装恶意软件若是在安装了某一软件后出现运行缓慢、卡顿现象，可能是不小心安装了恶意软件或感染了病毒。
请卸载恶意软件或查杀病毒后使用。
具体操作同卸载第三方杀毒软件方法相同。
五、清理磁盘系统磁盘空间不足会导致系统运行缓慢、卡顿，对磁盘进行清理可以有效缓解，具体操作如下。
在此电脑中右键点击 C 盘，点击属性窗口常规选项卡下面的磁盘清理。
选择要删除的文件，点确定，在弹出信息框中点删除文件。
对 D，E，F 等盘也可用此方法进行。
2、优化、检查驱动器，该项操作不需要经常做，一周一次即可。
在此电脑中右键点击 C 盘，选择属性 > 工具选项卡下点击检查按钮检查磁盘是否存在错误，如果有，尝试修复。
点击优化按钮，选择要优化的磁盘，点击优化，建议频率 1 次/周。
温馨提示：涉及磁盘的相关操作有可能会导致数据丢失，建议您提前备份全盘重要数据以避免任何损失。
六、清理垃圾文件、临时文件利用系统优化软件进行系统垃圾和临时文件的清理。
使用电脑关键优化系统打开荣耀电脑管家->系统优化：电脑清理：定期清理系统垃圾，软件垃圾，隐私痕迹等，让电脑保持健康的运行状态。
异常拦截：识别并拦截电脑上的弹窗广告，对可能存在异常的软件行为进行拦截设置。
自启动项：合理管理启动项，提升电脑开机速度。
手动清理计算机临时文件点击桌面 Windows 图标 > 设置图标，选择“系统”。
选择“存储”，点击“临时文件”选择删除文件栏目下您所需要清理的临时文件名称，点击“删除文件”即可。
温馨提示：选中需要清理的临时文件后，请仔细阅读每个临时文件下的注意事项，以免误删临时文件。
七、请确认计算机处于正常散热状态，避免通风口被堵塞遮蔽计算机运行时会产生热量，当发热到一定程度时，CPU 有自我保护机制会降低主频，因此导致计算机运行缓慢、卡顿。
八、开启高性能模式如果对高性能有临时诉求，也可尝试使用快捷键“FN+P”进行切换性能模式，注意需要连接电源适配器。
（因为轻薄低耗本设计为商务办公，不推荐长时间进行重负载游戏，建议平时使用平衡模式）若以上方法都无法解决问题，请提前备份好数据，然后在开机时长按或点按 F10 ，使用系统恢复出厂功能将计算机还原到出厂状态。
温馨提示：1、系统恢复出厂会删除C盘中所有数据，其他盘符中的文件将保留、为了避免您的数据丢失，建议您备份C盘数据包括桌面文件、下载、文档等个人文件，同时也请您记住激活此计算机 Office 组件的微软帐号和密码。
2、计算机恢复出厂后，Office 不会失效。
请输入首次激活 Office 时绑定的微软帐号及密码，重新完成 Office 激活操作。