瑜伽球是健身房里最常见的，把它切一半下来，就是神秘bosu球的模样...别看bosu球只有一半球体，训练效果并不减半。它能够有效的锻炼力量、平衡感、核心力量…算是健身方面最灵活有趣的训练工具之一了。如...